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【PDU活动】其实,走路真没什么特别的好处……


发布时间:2017.03.03

【PDU活动】其实,走路真没什么特别的好处…… -- 第1张

01

 

其实,

走路真没什么特别的好处

也就是能,

排一排体内垃圾

【PDU活动】其实,走路真没什么特别的好处…… -- 第2张

人体内的许多垃圾,如乳酸、尿酸等,废物,如多余的氯化钠等,甚至毒素,如重金属、化学物质等,还有许多脂肪等有机物质,是不能完全通过大便、小便排出体外的,必须通过汗腺排出。

 

 

02

 

其实,

走路真没什么特别的好处。

也就是能

 

拔高走
 
 

 

仰首挺胸,身体拔高像有根线在头顶牵拉,大步挥手走,每步距离_好能接近1米,每天坚持6000步以上,简单又安全。2~3个月就能看到效果。

 

 

03

 

其实,

走路真没什么特别的好处。

也就是能控制血糖

 

屈步走
 
 

 

屈步走的要领就是先向前迈出一大步,然后前腿弯曲,做成弓箭步的样子,让大腿与地面平行,坚持一两秒钟,然后再往前走换另一条腿。

 

只要每天坚持这样走上5~10分钟,你的大腿肌肉一定会越来越_。

 

 

 

04

 

其实,

走路真没什么特别的好处。

也就是能助降压

 

提速走
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